El Plato de Nutrición Integrativa enfatiza la importancia de los productos locales y orgánicos, los cereales integrales, las proteínas de alta calidad, las grasas de origen vegetal y el agua. Le muestra cómo debe verse un plato a la hora de comer y enfatiza la importancia de las proporciones y el tamaño de las porciones.

Para completar el cuadro, el plato está rodeado de factores de estilo de vida que crean una salud óptima: relación, carrera, actividad física y espiritualidad. ¡Te presentaré algunos de los alimentos más saludables del planeta y te enseñaré cómo encontrar lo que es más saludable para tu cuerpo único!

Es fácil pasar por alto todas las cosas que contribuyen a nuestro sentido de nutrición y satisfacción. No es solo la comida que comemos lo que afecta nuestra salud, sino todos los demás factores presentes en nuestra vida diaria. Las relaciones saludables, una carrera satisfactoria, la actividad física regular y una conciencia espiritual son formas esenciales de nutrición. Cuando estos alimentos primarios están equilibrados, lo que comes se vuelve secundario. Te ayudaré a lograr todas tus metas, desde comer los alimentos adecuados para tu cuerpo hasta vivir una vida plena e inspirada.

El concepto de Bio-IINndividualidad es la idea de que cada uno de nosotros tiene necesidades únicas de alimentación y estilo de vida. La comida de una persona es veneno para otra, y es por eso que las dietas de moda tienden a fallar a largo plazo. Trabajando sobre el principio de la bioindividualidad, te apoyaré para que realices cambios positivos basados en tus necesidades únicas, estilo de vida, preferencias y antecedentes ancestrales.